開封陽光醫院

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開封陽光醫院備孕男士這樣吃 想要孩子不是難題

在備孕這段時間里,特別是未來的準爸爸都要特別注意。因為在這個階段,要戒掉些平時不好的生活習慣,比如抽煙喝酒,因為這些的行為都是不利于寶寶的健康。還有在飲食方面要注意,有些東西不能吃的,在這.著重的說下精子活力偏低有弱精癥的男士,以下幾種食物是特別有利于提高精子質量的。

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  1. 牡蠣含鋅量高,有“男子漢食物”的美稱。鋅元素有助于精子的核酸和蛋白質代謝,可以提高精子活力和數量,并且能改善性能力。鋅元素缺乏,可引起前列腺中酶活性異常,從而影響精液的液化和精子活力。

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2.葵花子 葵花子除了富含鋅元素外,還含有豐富的維生素E,VE可以抗氧化,清除自由基,不僅對精子的生成及精子活力有益,還可以延緩衰老。

3.山楂 山楂富含維生素C,VC可以降低精液的凝集力,有利于精液液化。實驗研究表明山楂可以提升精子活力。中醫學中山楂有消食、活血的功效,對現代人多見的高脂血癥有益。

4.山羊肉 山羊肉富含左卡尼汀,左卡尼汀可促進脂類代謝,為細胞提供能量。左卡尼汀在男性附睪中的含量高于血液中的上千倍,可以促進精子的成熟,提升精子活力。

5.沙丁魚 沙丁魚富含輔酶Q10,輔酶Q10為強抗氧化劑,抗氧化能力是維生素E的40倍,可以抑制線粒體的過氧化,保護生物膜的完整性,增強免疫力。臨床研究發現沙丁魚可以提升精子活力,另外對心臟也有益處。

6.山藥 山藥富含精氨酸,精氨酸能夠參與精子的生成,有利于增加精子數量,提高精子活力。中醫學認為山藥可以補益腎氣,并能補脾益肺,平補三焦,是藥膳中的常用藥物。

7.枸杞子 枸杞子中果糖含量豐富,而果糖在精囊腺中含量較高,其可以改善精囊腺功能,以提升精子活力。中醫學認為枸杞子有補腎益精明目的功效,是補腎名方五子衍宗丸的成分之。

8.深海魚 深海魚除了富含優質蛋白質、鋅元素和維生素E外,還蘊含人體所需脂肪酸,脂肪酸對性激素的合成起到重要作用;如果缺乏,則可引起精子生成障礙及性欲下降。

9.海帶 海帶含鈣、硒元素豐富,缺鈣可以使精子活力下降,精子頂體蛋白酶活性降低,從而影響受孕。

10. 西紅柿 西紅柿富含番茄紅素及維生素C,番茄紅素可以改善前列腺功能,加上維生素C的抗氧化效力,可以幫助提升精子活力。

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醫院簡介

開封陽光醫院設有前列腺疾病專區、功能性障礙專區 、泌尿生殖感染專區、不孕不育專區 、生殖健康……[詳細]

醫生介紹

王雪冰

介紹:多年臨床積累,使其針對前列腺疾病、功能性障礙和泌尿感染、男性...

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